Connect with us

Sport

Ethiopian Football Team set to Face Botswana to Mark Latter’s Independence Celebrations

Nura Imam

Published

on

Ethiopian Football Logo

An international friendly football match is scheduled to take place between Ethiopia and Botswana’s Zebras to mark the latter’s independence celebrations on September 30.

Phakamile Kraii, Botswana Football Association (BFA) spokesperson, confirmed that the two teams will meet in Gaborone, Botswanas capital city, as the country marks 49 years of independence.

Botswana, which is bodered by South Africa to the south, Namibia to the west and north, and Zimbabwe to the northeast, gained independence in September 30, 1966 and holds countrywide celebrations every year.

In spite of the game marking the independence celebrations, Kraii said that it will also form part of the national team’s preparations for the upcoming 2018 FIFA World Cup qualifier against Eritrea on October 7.

Botswana is scheduled to visit Eritrea for the first round match CAF qualifiers on October 7 and host them back October 13 this year. The winner will proceed to the group stages of the world cup qualifiers.

“The coach will use this game as his last preparatory match before we play the world cup qualifier,” Kraii said.

Botswana emerged victorious over Burkina Faso in a match played in the Africa Cup of Nations (AFCON) qualifier in the northern city of Francistown at the beginning of September this year. Kraii said the game against Eritrea will also take place in Francistown following a huge supporter turnout for the game against Burkina Faso.

READ  ከስፖርት መዓድ—ሀገራዊና ዓለም አቀፋዊ ትኩስ ስፖርታዊ ወሬዎች……..

However, the game between the two teams was flawed by crowd pitch interruptions as supporters’ celebrated Botswana’s rare victory over the so called “African powerhouse”. Kraii, however, stated they have not considered moving the games out of the city promising that his team supporters would not repeat such a mistake.

Also, BFA has since decided to turn the newly opened 26, 000 sitter stadium in Francistown as the national team home ground. Meanwhile, CAF has not communicated anything with the BFA regarding the pitch interruption incident, despite the local football authority saying they were likely to face sanctions from the continental body.

Nura is an Associate at news.et. Nura Imam, is very passionate about journalism and Sport. She Really Really loves writing football.

Health

የሰውነትዎን ጤንነት መጠበቅ የሚያስችሉ የባለሙያ ምክሮች

Published

on

የሰውነትዎን ጤንነት መጠበቅ የሚያስችሉ የባለሙያ ምክሮች

አብዛኛዎቻችን የእግር ጉዞ ማድረግ የተሻለ እና የሰውነት ቅርፅን ለማስተካከል ብቸኛ መንገድ ነው ብለን እናስባለን።
በዚህ የተነሳ ብዙ ሰዎች ሌላ እንቅስቃሴ ማድረግ አይፈልጉም።

በሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት የመድኃኒት ባለ ሙያዎች እንደሚሉት ከሆነ የሰውነት ቅርፅ ለማስተካከል ረዥም የእግር ጉዞ ከማድረግ ባሻገር ሌሎች ተጨማሪ አማራጮች አሉ።

እነዚህ አማራጮች ክብደትን በመቀነስ፣ ጡንቻ በማዳበር፣ አጥንት በማጠንከር እና የአእምሮ እና የልብ ጤንነት በመጠበቅ የተሻለ አስተዋፅኦ ያላቸው ናቸው።

ዋና

መዋኘት ሁሉም ሰው ሊሰራው የሚችለው ቀላል የስፖርት እንቅስቃሴ ሲሆን፥ የልብ ምት ፍጥነትን ለማስተካከል፣ በሰውነት ውስጥ ጤናማ የደም ዝውውር እንዲኖር ለማድረግ እና በዕድሜ መግፋት ምክንያት የሚከሰት የአዕምሮ እርጅናን ይከላከላል።

ይህም በተለይ የሪሕ እና በመተጣጠፊያ አካባቢ ችግር ላለባቸው ሰዎች ጥሩ መሆኑን የህክምና ባለሙያዎች ይመክራሉ።

በተጨማሪም በቀን ውስጥ ለ30 ደቂቃዎች መዋኘት የመንፈስ ጭንቀትን እና ውጥረትን ለመቋቋም ይረዳል።

እጅ እና እግርን ብቻ በማንቀሳቀስ የሚሰራ እንቅስቃሴ ( Tai Chi)

ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጅ እና እግርን ብቻ በማንቀሳቀስ ቆሞ የሚሰራ ሲሆን፥ የሰውነት ቅርጽን ለመጠበቅ እና የአካል ጥንካሬ ለማግኘት የሚረዳ ነው።

በመሆኑም ጠንካራ የሆነ ሰውነት እንዲኖረን ያደርጋል፤ በተለይም በዕድሜ ለገፉ ሰዎች ሚዛን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

 

ፑሽ አፕ

እያየነው ያለነው ስለ ክብደት መቀነስ፣ የመቋቋም ሀይሎችን ማግኘት እና ሌሎች የሰውነት ጥንካሬ የሚያስገኙ ስራዎችን ነው።

በሰውነት ሙሉ ለሙሉ በመተኛት ሁለት እጆችን መሬት ላይ በማስደገፍ የሚሰራ ስፖርት (ፑሽ አፕ) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፥ ቀስ በቀስ የሰውነት ጡንቻዎቻችንን በማጠንከር ሙሉ ጉልበት እንዲኖረን የሚያደርግ ነው።

READ  አሰልጣኝ ዘማርያም ወልደጊዮርጊስና ፋሲል ከነማ ተለያዩ

ይህን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግዎ የመክሳት አጋጣሚን እስከ 30 በመቶ ሊቀንስ እንደሚችል ጥናቶች አረጋግጠዋል።

እንቅስቃሴው ሲደረግም በእያንዳንዱ የፑሽ አፕ ዙር የ20 ሰከንድ እረፍት መውሰድ እና ሶስት ጊዜ እንቅስቃሴውን መደጋገም ያስፈልጋል ተብሏል።

የእግር ጉዞ

በየቀኑ ለ30 ደቂቃዎች ያህል መጠነኛ ርቀት መጓዝ በአንጎል እና በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ እንዲኖር ይረዳል።

በቅርቡ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ከ60 እስከ 88 ዓመት ዕድሜ የሆናቸው ሰዎች፥ በየቀኑ ለ30 ደቂቃዎች ያህል በሳምንት አራት ቀናት በእግራቸው ቢጓዙ የአእምሮ ጤንነታቸውን እና የሰውነት ጥንካሬያቸውን ማዳበር ይችላሉ።

በተጨማሪም ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ለ10 ቀናት በተከታታይ 30 ደቂቃዎች በእግር ከተጓዙ በኋላ በሕመም ላይ ከፍተኛ መሻሻል አሳይቷል ነው ያለው ጥናቱ።

እነዚህ የተጠቀሱት እንቅስቃሴዎች በምናደርግበት ጊዜ አንድ ጊዜ ተንቀሳቅሶ ለረጅም ቀናት ማቆም ሳይሆን፥ በተደጋጋሚ መፈፀም ያለባቸው ናቸው።

ይህን ስናደርግም ሰውነታችን ጥንካሬ እንዲያገኝ ብሎም በሽታ የመከላከል አቅሙን ማሳደግ ያስችላል።

metro.co.uk

Continue Reading

Sport

ከስፖርት ማዕድ- አለም አቀፋዊ ስፖርታዊ መረጃዎች

Juliet Tedla Asfaw

Published

on

ከስፖርት ማዕድ- አለም አቀፋዊ ስፖርታዊ መረጃዎች

  1. ከሰሞኑ የማንቸስተር ዩናይትዱ አሰልጣኝ ጆሴ ሞሪንሆ ስማቸው ከፒኤስጂ ጋር  መያያዙ የተለያዩ ጋዜጦች በተለይ ዴይሊ ሜይል አትቶ ነበር፡፡ ይህን ተከትሎም ዩናይትዶች በአሁን ሰዓት አስራ ስምንት ወር ቀሪ ኮንትራት የሚቀራቸውን ፖርቹጋላዊ አዲስ ውል ለማስፈረም ማሰቡን እየተነገረ ይገኛል፡፡ ሞሪንሆ ማንቸስተር ዩናይትድ የመጨረሻ ክላባቸው አለመሆኑን መናገራቸውን በቀጣይነት ሌላ ክለብን በአሰልጣኝነት እንደሚረከቡ አመላክቷል፡፡ሞሪንሆ ’’አሁንም ታላቅ ነገር መፍጠር የምችል አሰልጣኝ እንደሆንኩ አምናለው፡፡ አዲስ ነገርም መሞከር እፈልጋለሁ፡፡ በመሆኑም የእግር ኳስ የአሰልጣኝነት ዘመኔን በዩናይትድ ለማጠናቀቅ እቅድም ሆነ ሀሳብ የለኝም’’ ሲሉ አስተያየታቸውን ሰጥተዋል፡፡
  2. የአርሰናሉ ጀርመናዊ አማካኝ ሜሱት ኦዚል በጥር የዝውውር መስኮት ክለቡን ሊለቅ እንደሚችል ፍንጮች እየታዩ እንደሆነ ተገልጧል፡፡ ኦዚል ሚቀጥለው ክረምት የሚጠናቀቅ ኮንትራት በመድፈኞቹ ቤት ቢኖረውም አስካሁን ግን ውሉን ለማራዘም ያሳየው ፍላጎት በጣም አነስተኛ ነው፡፡ በለንደን ለመቆየትም ሶስት መቶ ሺ ሳምናታዊ ክፍያን በመደራደሪያነት ቢያቀርብም ፈረንሳዊው አስልጣኝ ግን ጥያቄውን ለመቀበል ምንም አይነት አዝማሚያ የላቸውም፡፡ እናም ተጫዋቹን በነፃ በክረምቱ ከማጣታቸው በፊት በጥር ለመሸጥ ወስነዋል ነው የተባለው፡፡ ኦዚልን ወደ ክለባቸው ለማምጣት ማንቸስተር ዩናይትድና የሮዝነሪው ክለብ ኢንተር ሚላን ፍላጎት እንዳላቸው ይታወቃል፡፡
  3. የአውሮፓ ቻምፒዮንስ ሊግ የምድብ ሶስተኛ ዙር ጨዋታዎች ዛሬ እና ነገ በተለያዩ የአውሮፓ ከተሞች ቀጥለው ይውላሉ፡፡ በዚህም መሰረት ዛሬ ምሽት የሚካሄዱ ጨዋታዎችን ስንመለከት አፒዮል ከ ዶርትሞንድ፣ ፌይኖርድ ከሻክታር ዶኔስክ፣ ማን.ሲቲ ከ ናፖሊ ማሪቦር ከ ሊቨርፑል፣ ሞናኮ ከ ቤሺክታሽ፣ ሌፕዚግ ከ ፖርቶ፣ ሪያልማድሪድ ከቶትንሀም(ተጠባቂ ጨዋታ)፣ ስፓርታ ሞስኮው ከ ሲቪላ ተጋጣሚዎች ናቸው፡፡ ስማቸው ከፊት ለፊት የተገለፁት ሁሉም ክለቦች ጨዋታዎቹን በሜዳቸው የሚያከናውኑ ይሆናል፡፡
  4. ቼልሲ በክሪስታል ፓላስ ከሜዳው ውጪ የ2 ለ 1 አስደንጋጭ ሽንፈት ከደረሰበት በኋላ በሰማያዊዎቹ ቤት ጥሩ ያልሆነ መንፈስ ተፈጥሯል፡፡ በተለይ  ፓላስ በፕሪሚየር ሊጉ የመጀመሪያ ጎሉን ያስቆጠረውና ነጥብ የተባለ ነገር ማግኘት የቻለው በባለፈው አመት የሊጉ ቻምፒዮን ክለብ ላይ መሆኑ ጉዳዩን የበለጠ አስገራሚ አድርጎታል፡፡  በዝውውር መስኮቱ በውድ ዋጋ ያስፈረሙት ስፔናዊው አጥቂ አልቫሮ ሞራታ መጎዳት እጁጉን እንደጎዳቸው በግልፅ ያሳበቀባቸው ጣሊያናዊው አሰልጣኝ አንቶኒዮ ኮንቴ በእሮቡ የቻምፒዮንስ ሊግ የሮማ ጨዋታ ወደ አሸናፊነታቸው ለመመለስ አስበዋል፡፡ በዚህ ጨዋታም ሞራታ ይደርሳል የተባለ ቢሆንም የሚሰለፈው ግን በድጋሚ ሊፈጠር ለሚችለው አደገኛ ጉዳት ኮንቴ ሀላፊነቱን በመውሰድ ይሆናል፡፡ የአጥቂ መስመር ክፍተታቸውን ሰማያዊዎቹ በጥር የዝውውር መስኮት ጂሚ ቫርዲን እና ክርስቲያን ቤንቴኬን በእቅዳቸው ውስጥ ማስገባታቸው ታውቋል፡፡
  5. ማንቸሰተር ዩናይትድ ወደ አንፊልድ ተጉዞ ከሊቨርፑል ጋር አቻ በተለያየበት  ጨዋታ ጆሴ ሞሪንሆ የተከተሉት ዘይቤ በብዙዎች ዘንድ ለሰላ ትችት ዳርጓቸዋል፡፡ በአንፊልድ ጨዋታ ላይ ሁሌም ድንቅ የሚሆነው ዳቪድ ዴሂያ ያዳናት ኳስ ሊቨርፑሎችን ሶስት ነጥብ ስታስጥላቸው ዩናይትዶችን ደግሞ አንድ ነጥብ አስገኝታላቸዋለች፡፡ ሆኖም ከዩናይትድ ታላቅነት፣ ታሪካዊነት እና ከገነባው ስም አንፃር ጆሴ የተከተሉት የጨዋታ መንግድ ታላላቅ የእግር ኳስ ተንተኞች ሳይቀሩ’’ አሳፋሪ’’ ሲሉ ገልፀውታል፡፡ ሆኖም ግን የቀድሞው የዌስትሀም፣የኒውካስል እንዲሁም የክሪስታል ፓላስ አሰልጣኝ የነበሩት አለን ፓርዲው ’’ እንደ እኔ ዩናይትድ የተከተለው መንገድ ትክክለኛና የሚያዋጣ ነበር፡፡ ዛሬ ላይ ሞሪንሆ ያገኙት አንድ ነጥብ ግንቦት ላይ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ትገነዘባላችው፡፡በአንፃሩ በጨዋታው ውጤት ሊቨርፑልንም ለማሽቀንጥር ጆሴን የረዳቸው ነው፡፡ በዕርግጥ ሲቲ አሁን ላይ አስፈሪ ክለብ ቢሆንም ዩናይትድ ግን ይህን መቆጣጠሪያ መንገድ አያጣም’’ ሲሉ ፖርቹጋላዊውን አሰልጣኝ ተከላክለውላቸዋል፡፡
READ  Kenya AIMS Set to Honor Haile Gebrselassie

Continue Reading

Sport

ከስፖርት ማዕድ- የውጪ ስፖርታዊ መረጃዎች

Juliet Tedla Asfaw

Published

on

ከስፖርት ማዕድ

ጋሬዝ ቤል ወደ ዩናይትድ፣ የሰኢዱ ማኔ ጉዳት፣ አርዳ ቱራን እና መድፈኞቹ፣ፒኤስጂ ለንጎሎ ካንቴ 96ሚሊየን ፓውንድ ማቅረቡ፣ፊሊፕ ኩቲንሆ ወደ ባርሳ በጥር እንደሚያመራ የተገባለት ቃልኪዳንን በተመለከተ በዛሬ በጥቅምት 1 2010 በስፖርት ማዕዳችን የምንቃኛቸው ይሆናል፡፡

  1. ሪያል ማድሪዶች ጋሬዝ ቤልን ለማንቸስተር ዩናይትድ ለመሸጥ ዝግጁ መሆናቸውን ኤል ኮንፊደንሺያል የዜና አውታር ዘግቧል፡፡ ዌልሳዊው ኮከብ ባለፈው ዓመት ሲቸገርበት ከነበረው ጉዳት ቢያገግምም የስፔኑ ሀያል ክለብ ግን በሱ ላይ ሙሉ ለሙሉ እምነት ማጣቱ ነው የተነገረው፡፡በተለይ ዚነዲን ዚዳንን ማሳመን ያልቻለው ቤል ወደ እንግሊዝ የመመለሱ ነገር እርግጥ እየሆነ የመጣ ይመስላል፡፡ የ28 ዓመቱ ዌልሳዊ በርናባውን የሚለቅ ከሆነ ቀጣይ ማረፊያው ኦልድትራፎርድ እንደሚሆን የብዙዎች ግምት ነው፡፡ ቤል 85ሚሊየን ፓውንድ ወጥቶበት ወደ ማድሪድ ቢዘዋወርም ዋጋውን የሚመጥን ብቃት ግን ማሳየት ስለተሳነው በዋጋው ልክ የሰሉ ትችቶች እየተሰነዘሩበት ይገኛል፡፡
  2.  የሊቨርፑሉ ሴኔጋላዊ ተጫዋች ሰኢዱ ማኔ ሀገሩ ከኬብቬርዴ ጋር በነበራት ጨዋታ በመጎዳቱ ለስድስት ሰምንታት ከሜዳ እንደሚርቅ የክለቡ ዶክተሮች አስታውቀዋል፡፡ ይህን ተከትሎም ጀርመናዊው አሰልጣኝ የርገን ክሎፕ ክፍተቱን ለመሸፈን አማራጭ መፈለግ ግድ ይላቸዋል፡፡ ሴኔጋላዊው ማኔ በባላንዶር እጩ ውስጥ መካተት የቻለ ሲሆን በሚሰለፍባቸው ጨዋታዎች ሁሉ የቀዮቹን የበላይነት ሚዛን ከፍ በማድረጉ በኩል ጥልቅ ጠቀሜታ ነበረው፡፡ ማኔ ባጋጠመው ጉዳት ምክንያት ወደ ዘጠኝ ጨዋታዎች የሚያመልጡት ሲሆን ከነዚህም መካከል የቅዳሜው የማንቸስተር ዩናይትድ ጨዋታን ጨምሮ ስፐርስና ቼልሲ እንዲሁም ሶስት የቻምፒዮንስ ሊግ ጨዋታዎች ይገኙበታል፡፡
  3. ቱርካዊ የባርሴሎና ተጫዋች አርዳ ቱራን የኑካምፕ ቆይታው ላይ አረንጓዴ መብራት በርቶበታል፡፡ ዴይሊ መይል በዘገባው ቱራን ወደ አርሰናል  በጥር የዝውውር መስኮት ለማምራት ሁኔታዎችን እየመረመረ ይገኛል፡፡አስካሁን በባርሴሎና በነበረው ቆይታ በቋሚነት ለመሰለፍ በትግል ላይ የሚገኘው ቱርካዊ ተስፋ ወደ መቁረጡ ተቃርቧል፡፡ አርሰናሎች አርዳ ቱራንን የሚፈልጉት በመሆኑ ሁኔታው በጥር የዝውውር መስኮት ተጫዋቹን ወደ ኤምሬትስ ለማስመጣት ታላቅ እድልን ከፍቶላቸዋል፡፡ቬንገር ለቱራን ጥሩ አመለካከት አላቸውም ተብሏል፡፡
  4. የፈረንሳዩ ክለብ ፒኤስጂ በክረምቱ የዝውውር ወቅት አወዛጋቢ ወጪ ያወጣ ክለብ መሆኑ ይታወቃል፡፡ ሆኖም ግን አሁንም ከተለያዩ ተቻዋቾች ጋር ስሙ እየተያያዘ ይገኛል፡፡ የቼልሲውን ንጎሎ ካንቴን ለማዘዋወር 96 ሚሊየን ፓውንድ የኳታሮቹ ባለሀብቶች መመደባቸው የተሰማ ሲሆን ይህን የሚያማልል የብር መጠን ደግሞ ሰማያዊዎቹ እምቢ ለማለት ይቸገራሉ ነው የተባለው፡፡ የካንቴ ዝውውር እውን የሚሆን ከሆነ ተጫዋቹ ጋሬዝ ቤልን በመብለጥ ከፕሪሚየር ሊጉ በውድ ዋጋ የተዘዋወረ ተጫዋች ይሆናል ማለት ነው፡፡ የ26 ዓመቱ ንጎሎ ካንቴ ቼልሲ በሶስት ዓመት ውስጥ ሁለት የፕሪሚየር ሊጉን ዋንጫ እንዲያነሳ ታላቅ አስተዋፅኦ ካበረከቱ ተጫዋቾች መካከል ይጠቀሳል፡፡
  5. የሊቨርፑል አመራሮች ፊሊፕ ኩቲንሆ በጥር የዝውውር መስኮት ወደ ባርሴሎና እንዲያመራ ቃል ገብተውለታል ሲል ሙንዶ ዲፖርቲቮ ዘግቧል፡፡ ብራዚላዊው በክረምቱ የዝውውር መስኮት ከባርሳ ጋር ተያይዞ የጋዜጦች የፊት ገፅ ሆኖ መሰነባበቱ ይታወሳል፡፡ ሊቨፑሎችም የካታሎኑን ክለብ ተደጋጋሚ ጥያቄ (114 ሚሊየን ፓውንድን ጨምሮ) ውድቅ ያደረጉ ቢሆንም ባርሴሎና በተጫዋቹ ላይ ያለውን ፍላጎት ግን ከግምት ውስጥ አስገብተዋል ነው የተባለው፡፡ኩቲንሆ በጥር የዝውውር መስኮት አንፊልድን ለቆ ወደ ኑካምፕ የሚያመራ ከሆነ ለሊቨርፑል በቻምፒዮንስ ሊጉ በመጫዋቱ ለስፔኑ ክለብ በተመሳሳይ ውድድር መሰለፍ አይቻለውም፡፡
READ  ቅዱስ ጊዮርጊስ በአዳማ ከተማ ተሸነፈ

 

Continue Reading

Trending

news.et Mobile App!

It's Faster!

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close